Stress er en tilstand, der sniger sig ind i livet – ofte uden at vi lægger mærke til det i starten. Det kan begynde med uro i kroppen, kort lunte eller søvnbesvær. Senere kan det føles som om hele nervesystemet er i alarmberedskab, og at selv små ting kræver enorme kræfter.

I samtalerne møder vi stressen med nysgerrighed og respekt. Vi undersøger, hvad der har udløst den, og hvad den prøver at fortælle. For stress er ikke et udtryk for svaghed – men et signal fra kroppen og sindet om, at noget har været for meget i for lang tid.

​

Stress og svimmelhed

Mange oplever svimmelhed som et af de første tegn på overbelastning. Det kan føles som om kroppen ikke længere samarbejder, og at du mister fodfæstet – både fysisk og mentalt. I samtalerne skaber vi rum til at tale om denne kropslige uro og forstå de sammenhænge, der ligger bag. Når kroppen reagerer, har den ofte noget vigtigt at fortælle.

​

Kronisk stress symptomer

Når stress har stået på i længere tid, begynder kroppen at reagere mere massivt. Søvnproblemer, hjertebanken, hukommelsesbesvær, grådlabilitet og en følelse af tomhed er blot nogle af de symptomer, man kan opleve. Kronisk stress trækker ofte følelsen af skam og utilstrækkelighed med sig – som om man burde have klaret det bedre. I samtalerne arbejder vi med at genskabe forbindelsen til dine egne værdier og finde veje tilbage til ro, mening og balance.

​

Stress og unge

Flere og flere unge oplever stress – både i forhold til skole, præstation, sociale medier og forventninger til fremtiden. Det kan være svært at finde ud af, hvad der er ens egne ønsker, og hvad der er presset udefra. Unge fortæller ofte, at de føler sig forkerte eller bagud. Jeg tilbyder samtaler for unge, hvor vi sammen folder nuancerne ud og undersøger, hvad der skal til for at hverdagen bliver mere til at være i – uden pres og skyld.

​

Stress – trykken for brystet

Trykken for brystet er en hyppig reaktion på stress. Det kan føles som en knude, en vægt, en konstant spænding. Ofte følger tankerne med: “Er der noget galt med mit hjerte?” eller “Hvad sker der med mig?” I samtalerne arbejder vi med at skabe tryghed og ro omkring kroppens signaler. Når vi tør møde dem, i stedet for at kæmpe imod, kan vi begynde at mærke os selv igen – og få adgang til det, vi længes efter.