ADHD er mere end uro og koncentrationsbesvær. Det er en måde at være i verden på, hvor tanker, sanser og følelser ofte bevæger sig hurtigt og intenst. For mange kan det føre til følelsen af at være forkert, bagud eller i konstant alarmberedskab.

Men ADHD er ikke en fejl. Det er en livserfaring, der rummer både udfordringer og unikke styrker. I samtalerne skaber vi plads til at se hele billedet – og støtte dig eller dit barn i at finde en vej, der giver mening i hverdagen.

​

Symptomer på ADHD

ADHD kan vise sig på mange måder og ser forskellig ud fra person til person. Nogle oplever indre uro og tankemylder. Andre har svært ved at holde fokus eller bliver let frustrerede. Det kan være svært at strukturere hverdagen, afslutte opgaver eller finde ro i sociale sammenhænge. Bag symptomerne ligger ofte et menneske, der har kæmpet hårdt – og som længes efter forståelse og støtte.

​

ADHD hos voksne

Hos voksne kan ADHD give sig til kende som rastløshed, udmattelse, lavt selvværd og vanskeligheder i relationer og arbejdsliv. Mange voksne har gået i årevis uden diagnose, og først senere i livet begynder brikkerne at falde på plads. I samtalerne undersøger vi, hvordan ADHD har præget dit liv – og hvordan du med større indsigt og medfølelse kan skabe mere balance og retning.

​

ADHD hos børn

Børn med ADHD kan være fulde af energi, nysgerrighed og fantasi – og samtidig have svært ved at sidde stille, følge instruktioner eller styre deres følelser. Det kan give konflikter i hjemmet og udfordringer i skolen. Som forælder kan det være både frustrerende og bekymrende. I samtalerne arbejder vi med at forstå barnets adfærd som et udtryk for noget – ikke som et problem. Sammen finder vi nye veje til kontakt, ro og gensidig forståelse.

​

ADHD samtale i København

Jeg tilbyder samtaler om ADHD i mit terapirum i København. Her er der tid og plads til at sætte ord på det, der fylder – uden skam, diagnosefokus eller hurtige løsninger. Gennem en narrativ tilgang hjælper jeg dig med at finde dine egne ressourcer og erfaringer, der kan stå som modfortællinger til alt det, der har været svært. Samtalerne kan være individuelle eller sammen med partner, forældre eller barn – alt efter hvad der giver mening.

​

Lær at kontrollere din ADHD

At “kontrollere” ADHD handler ikke om at undertrykke eller skjule den – men om at forstå den og finde strategier, der passer til dit liv. Måske handler det om struktur og pauser. Måske handler det om at genkende tidlige tegn på overbelastning. Og måske handler det om at tage din sensitivitet alvorligt. Vi arbejder med konkrete redskaber og en større forståelse af dig selv, så du kan leve et liv, der føles mindre kaotisk og mere i overensstemmelse med det, du ønsker.