ADHD – når verden føles lidt anderledes
Der er noget særligt ved at have ADHD. Ikke bare fordi hjernen arbejder på sin helt egen måde, men fordi hele måden, man er i verden på, ofte føles intens, hurtig og sanselig. Tankerne kører i flere spor på én gang. Følelserne kan slå gnister – både opad og nedad. For mange fører det til en følelse af at være lidt forkert. Som om man hele tiden kommer for sent, reagerer for meget – eller aldrig helt kan finde ro.
 
I samtalerne skaber jeg et rum, hvor der er plads til hele historien. Ikke kun det, der driller, men også det, der gemmer sig bag: ressourcerne, viljen og de unikke kvaliteter, som måske bare mangler at blive set.
 
Når ADHD-symptomerne får for meget plads
ADHD-symptomer viser sig sjældent på samme måde fra person til person. For nogle føles det som en konstant indre uro, et tankemylder, der aldrig stopper. For andre er det frustrationen over ikke at kunne holde fast i opmærksomheden eller en oplevelse af at have 100 ideer og ikke få gjort én færdig. Hverdagen kan blive rodet, strukturen skrøbelig, og sociale situationer udmattende.
Men bag alle disse symptomer gemmer der sig ofte et menneske, som har kæmpet længe. Som længes efter at blive forstået - blive mødt, som den man er.
 
ADHD som voksen – når det hele begynder at give mening
For mange voksne med ADHD kommer erkendelsen først sent. Måske har du i årevis haft en følelse af at være anderledes – lidt ude af trit med omgivelserne. Måske har du kæmpet med relationer, arbejdsopgaver, søvn eller selvværd. Og først langt senere begynder brikkerne at falde på plads: “Det giver mening nu.”
 
I samtalerne kigger vi sammen på, hvordan ADHD har præget dit liv . Vi undersøger, hvordan du med større selvforståelse kan skabe mere balance, retning og ro i hverdagen. For når du lærer at stå ved dig selv, begynder du også at finde din egen måde at være i verden på.
 
ADHD hos børn – når det hele bliver lidt for meget
Et barn med ADHD er ofte fyldt med energi, nysgerrighed og en levende fantasi. Men de samme egenskaber kan også gøre det svært at følge med i en klasse, sidde stille ved spisebordet eller navigere i følelser, der kommer pludseligt og intenst. Som forælder kan det føles som en rutsjebane – mellem kærlighed, bekymring og afmagt.
 
I samtalerne hjælper jeg både børn og forældre med at forstå, hvad der ligger bag adfærden. For det handler ikke om at "opdrage mere" – det handler om at forstå mere. Sammen finder vi veje til kontakt, nærvær og samarbejde, der skaber mere ro og tryghed i hverdagen.
 
ADD – den stille ADHD
Ikke alle med opmærksomheds forstyrrelser er udadvendte, impulsive og energiske. Nogle sidder stille, drømmer, glemmer. Tænker lidt for meget og handler lidt for lidt. Det er ADD – en mere stille, men mindst lige så udfordrende version af ADHD.
 
Børn og voksne med ADD bliver ofte overset. De larmer ikke. De gør ikke modstand. Men indeni kæmper de – med at holde fokus, med at strukturere opgaver, med at tro på sig selv.
 
I samtalerne arbejder vi med at sætte ord på de indre mønstre. Vi ser bag om tavsheden og undersøger, hvordan struktur og støtte kan give en følelse af retning og ro. For ADD er ikke dovenskab – det er et andet sprog for overbelastning og behov for hjælp.
 
Typiske tegn på ADD kan være:
• Svært ved at holde koncentrationen over længere tid
• Tendens til glemsomhed og manglende overblik
• Langsomhed i opgaveløsning og grublerier
• Lavt selvværd og tilbagetrukkethed
Vi arbejder med at gøre det usynlige synligt – og styrke de ressourcer, som allerede er der, men måske har været skjult for både dig selv og omgivelserne.
 
Et samtalerum i København – med plads til hele dig.
 
I mit terapirum i København er der plads til det, der fylder. Det der har været svært, men også om alt det, du har lært og kæmpet dig igennem. I samtalerne arbejder vi med netop dine erfaringer og ressourcer, og vi finder nye fortællinger, der kan stå som modstykker til følelsen af at være forkert eller utilstrækkelig.
 
Samtalerne kan foregå individuelt, med dit barn, din partner eller sammen som familie – alt efter hvad der giver mening.
 
At finde strategier – uden at miste sig selv
Når vi taler om at "kontrollere" ADHD eller ADD, handler det ikke om at skjule den, men om at lære den at kende. At finde ud af, hvad der hjælper dig. Det kan være struktur, pauser, tydelige rammer – eller blot det at lære dine egne signaler at kende, så du opdager overbelastning i tide.
 
Sammen finder vi redskaber, som ikke kvæler din energi eller kreativitet – men hjælper dig med at finde fodfæste.