Vredeshåndtering i København

Få hjælp til at håndtere vrede og frustration: ​

Vrede kan opleves som overvældende og svær at styre. I terapi undersøger vi vreden og dens baggrund, så du kan lære at håndtere den konstruktivt.

​

Vi arbejder med:

•  Forståelse af vrede og dens årsager

•  Strategier til at håndtere følelsen konstruktivt

•  Sætte grænser og udtrykke dig klart

•  Styrke selvforståelse og selvkontrol​​

​​​