Parterapi i København

I parforhold er der altid individuelle håb drømme, intentioner og kulturelle praksisser som vi bærer med ind i vores forhold.

Det er en del af hvem vi er, og er med til at skabe vækst og energi til vores forhold.

Det kan samtidig skabe dilemmaer når to kulturer mødes.

Ofte kan vi løse det selv og komme styrket ud af vores uenighed. Samtidigt kan vi komme i situationer, hvor problemerne ikke løser sig ved egen hjælp og opleve os selv i fastlåste tilstande som kan være smertefulde.

Det kan blive de konfliktfyldte historier vi hver især har at fortælle om hinanden, som kommer til at fylde og tage magten i vores parforhold.

Vi skal derfor lytte til hinanden på en måde, som fremmer vores intentioner – at vi får mulighed for at tale om os selv; ikke om modparten, og at blive lyttet til om vores værdier - det vi kæmpede for og det som vi blev berørt af i konflikten - det der er vigtigt for os.

Jeg hjælper par med at tale om det, som kan være svært i jeres parforhold og hvilke effekter det har på jeres liv

At få talt om øvrige fortællinger, der knytter sig til jeres parforhold – så den konfliktdominerende historie ikke hersker, og ikke fungerer som den eneste sande historie om jer og jeres parforhold.

Måske oplever I:

At I allerede ved hvad i vil tale om
At en af jer ikke har lyst til sex
At I føler jer svigtet af den anden part
At I ikke føler jer forstået
At der er en dårlig stemning mellem jer
At det er svært at tale sammen
At der er uenighed som fører til skænderier
At I ikke føler jer ”set” og elsket af jeres partner
At I er ramt af utroskab
At I er ramt af jalousi
At tvivlen rammer jer
At hverdagen dræner jeres kærlighed til hinanden
At I har besluttet at leve hver for sig
At I har brug for at finde vej i samarbejde som skilsmisse forældre
At har brug for at finde et ståsted efter en skilsmisse

Kommunikation i parforholdet

Kommunikation i parforholdet handler ikke kun om at finde de rigtige ord – det handler om at skabe et rum, hvor begge parter føler sig trygge nok til at vise deres inderste tanker og følelser. Når vi taler med hinanden, bringer vi ikke blot information, men også vores behov, længsler og sårbarheder i spil.

Det kan være svært at sige det, vi virkelig mener, hvis vi frygter at blive afvist eller misforstået. Mange par oplever, at samtalen glider over i bebrejdelser eller tavshed, når det netop er allermest vigtigt at forblive i kontakt.

At arbejde med kommunikationen i et parforhold er derfor ikke bare et spørgsmål om at “blive bedre til at tale sammen”, men om at finde modet til at være ærlig – og nysgerrig på det, den anden deler.

Misforståelser i parforhold

Misforståelser i parforhold opstår ofte, når vi tolker den andens ord eller handlinger ud fra vores egne erfaringer og antagelser. Det kan være små ting, som vokser sig store, fordi vi ikke får talt åbent og nysgerrigt sammen. Når vi bliver ramt af et problem, kan vi let komme til at tænke i skyld og ansvar, i stedet for at forstå hvad der ligger bag. Måske handler det om en længsel efter kontakt, anerkendelse eller tryghed. I samtalen kan vi undersøge, hvad misforståelserne handler om, og skabe nye forståelser – ikke bare af hinanden, men også af os selv i relationen. Vi opdager ofte, at der findes andre fortællinger og færdigheder, som kan bringe os tættere på hinanden.

Parterapi i Indre By

I mit samtalerum i Indre By skaber jeg et roligt og trygt rum, hvor I kan tale om det, som er svært. Her arbejder vi med at undersøge, hvad der er på spil i jeres relation, uden at nogen skal placeres som problemet. Med udgangspunkt i den narrative metode hjælper jeg jer med at finde nye måder at tale sammen på – så I kan komme tættere på de værdier og intentioner, I hver især har for jeres parforhold. Samtalerne giver plads til de erfaringer, I allerede har gjort jer, og de små skridt I tager i retning af hinanden, selv når det føles fastlåst.

Parterapi i København

Jeg tilbyder parterapi i København med et fokus på at skabe nye fortællinger om jeres forhold. Mange par kommer, fordi de føler sig fanget i gentagne mønstre – måske er det svært at tale sammen uden at ende i konflikt, eller måske har I oplevet afstand, svigt eller tvivl. Med en lyttende og respektfuld tilgang hjælper jeg jer med at undersøge, hvad der er vigtigt for jer, og hvordan I kan finde vej i det, der udfordrer jer. Jeg tror på, at alle mennesker – også i parforhold – rummer mere end problemerne, og at forandring kan ske gennem samtale og forståelse for det, vi hver især kæmper for.